Little Yoga Moments

Hallo! Mein Name ist Patricia, aber die meisten nennen mich Bizzi.  Little Yoga Moments - das sind für mich die vielen kleinen Momente innerer Ruhe. Diese Momente helfen mir zu reflektieren und daraus Erkenntnisse für meine persönliche Entwicklung und Zufriedenheit zu ziehen.    

Mein persönlicher Yogaweg begann 2015 während einer mehrmonatigen Südostasientour. Mir war nach einer Pause vom Leben in Deutschland und ich suchte nach Wegen zu einem ausgeglicheneren und zufriedeneren Sein. Die Dinge fügten sich und ich fand meine Verbindung zum Yoga. Schnell merkte ich, wie eine scheinbar einfache Asana Stunde mental und physisch herausfordernd, aber gleichzeitig unglaublich beruhigend und ausgleichend sein kann.  


„Yoga citta vritti nirodha“ - Yoga ist das Zur Ruhe bringen des Geistes (Patanjali).  

Während eines 7-tägigen Stille Retreats wurde mir klar, dass ich meine Yoga Kenntnisse in Theorie und Praxis vertiefen möchte, um andere Menschen auf ihrem Weg in ein zufriedeneres Leben unterstützen zu können.  

Über die Begegnungen und Erfahrungen, die dieses neue Kapitel meines Lebens füllen, bin ich sehr dankbar. Nach meiner Yogalehrer Ausbildung konnte ich 2016 auf Bali meine Unterrichtserfahrung und eigene Yoga Praxis in den Bereichen Asana, Meditation und Pranayama erweitern und nach meiner Rückkehr nach Deutschland weitergeben.  


Im Alltag und in Zeiten „abseits des Plans“ fand ich mit Yoga in seiner ganzheitlichen Betrachtung Hilfsmittel für Momente mentaler Ruhe, eine achtsame Stärkung des Körpers und persönliches Wachstum. Es ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden, der immer und überall greifbar ist.  

Als ich mit meinem Kind schwanger war, blieb ich fast täglich bei meiner Yogapraxis und nahm früh an einem Schwangerenkurs teil. Yoga linderte typische körperliche und emotionale Beschwerden. Auch die anderen Teilnehmerinnen des Kurses hatten mit körperlichen und oft auch emotionalen Beschwerden zu tun und fühlten sich nach dem Kurs meistens viel besser. Das bewegte mich dazu, noch während der Schwangerschaft eine Fortbildung für Schwangerenyoga zu absolvieren.  

In der Rolle als Mama werde ich immer wieder an meine Grenzen gebracht und fühlte mich gerade in den ersten Jahren oft überfordert und erschöpft. Ich tat alles für mein Kind, wollte alles alleine schaffen und vergaß mich selbst dabei. In von Schlafmangel- und Wutanfallgeprägten Zeiten konnte eine Atemübung, eine kurze Asanapraxis und insbesondere Yoga Nidra den weiteren Verlauf des Tages oft positiv beeinflussen und unterstützten mich dabei, die Dinge entspannter zu sehen - und an manchen Tagen halfen nur Schokolade und Kaffee.    

2019 begann ich wieder zu unterrichten. Da mir Yoga und Entspannung gerade in der Schwangerschaft als auch in den täglichen Herausforderungen als Mama immer eine große Hilfe waren und sind, liegt mein Fokus derzeit vor allem auf dem Thema Entspannung, sowie Yogakursen für Schwangere und Mama&Kind Yoga. Ich freue mich immer, wenn ich meinen Kursteilnehmern und Kursteilnehmerinnen helfen kann, sich körperlich und seelisch besser zu fühlen.

 

Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen!

Bizzi